Mit Life Coaching das eigene Selbstbild erkennen

Life Coaching ist eine Beratungsmethode, die darauf zielt, Lebensziele zu ermitteln und Wege zu deren Verwirklichung zu erkunden. Im Ergebnis strebt Life Coaching eine Erhöhung der Lebensqualität und mehr Zufriedenheit der zu beratenden Person an.

Die Methode versteht sich dabei nicht als Psychotherapie, da diese auf die Therapierung von Folgen vergangener Ereignisse ausgerichtet ist. Life Coaching hingegen bezieht sich auf die aktuelle Lebensverfassung und erarbeitet Perspektiven für die Zukunft.

Unter Anleitung eines Life Coaches erfolgt zunächst eine Analyse der momentanen Lebenssituation und -befindlichkeit vor dem Hintergrund des eigenen Selbst- und Weltbildes. Dabei geht es dem Life Coach auch um die Stärkung des Selbstwertgefühls seines Kunden, der für seine eigenen Wertvorstellungen sensibilisiert und ermutigt wird, diese als vorrangig zu respektieren und stärker in den Vordergrund zu stellen. Das eigene Selbst- und Weltbild wird dadurch letztlich stärker zur Grundlage seines Denkens und Handelns.

Aufbauend auf den ausgemachten Wertvorstellungen erarbeiten Coach und Kunde dann konkret Visionen, Wünsche und Ziele für den Lebensweg des Kunden. Gemeinsam wird ein Lebensplan entwickelt, in dem konkrete Schritte zur Erreichung gesteckter Lebensziele festgelegt werden. Darüber hinaus erarbeiten Life Coach und Kunde Strategien zur aktiven Steuerung des Lebensweges und zur Lösung der Lebensplanung zuwider laufenden Problemen. Mittels konkreten Übungen und Verfahrensanleitungen erlernt der Kunde Methoden und Strategien zur erfolgreichen Umsetzung seiner festgelegten Lebensplanung.