Yoga Meditation
Vitalitätsförderung mit Yoga Meditation
Immer mehr Menschen entspannen sich und schöpfen Kraft aus Yoga Meditation. Man kann sich lösen und der Geist wird wieder frei für neue Aufgaben.
Kum Nye und Yantra sind Yogaformen, die zur Meditationsunterstützung eingesetzt werden. Indische Schriften belegen vier Yogarichtungen, eine davon heißt Raja Yoga. Dies ist das Yoga mit meditativen Wurzeln nach Patanjali. Früher war Yoga rein spirituell. Man wollte durch Meditation Erleuchtung erlangen. Ziel war es, den Körper so zu trainieren, dass man beliebig lange im Meditationssitz beziehungsweise im Lotussitz verweilen konnte.
Heute wird Yoga Meditation hauptsächlich zur allgemeinen Vitalitätsförderung betrieben. Die Weltanschauung spielt beim Ausführen dieser Übungen nur noch eine untergeordnete Rolle. Eine spezielle Kombination von Atmung, Körperarbeit, Körperstellung und Meditation ermöglicht das Lösen von Verspannungen. Bei meditativen Yogaübungen liegt der Fokus auf geistiger Konzentration und nicht auf körperlichen Übungen. Durch bestimmte Atemübungen können sich die Sinne zurückziehen und man kann sich in einen meditativen Zustand versetzen. Der spirituelle Hintergrund ist zum Teil sehr unterschiedlich. Verschiedene Entwicklungen in Asien haben dazu geführt, dass der Sinn von Übungen unterschiedlich bewertet wird. Es gibt diverse Konzentrationspunkte, Mantras (Meditationsworte) und differenzierte Meinungen zur Lebensenergie. Durch die Übungen kann Stress abgebaut werden und es besteht durch die innere Ruhe auch die Möglichkeit, Lebensentscheidungen zu reflektieren und das Miteinander mit anderen Menschen zu überdenken.