Meditation mit Musik entspannt

Meditation mit Musik ist eine Möglichkeit, ohne begriffliches Denken unmittelbar in einen Zustand zu gelangen, in dem man sich eins mit sich selbst und dem Universum fühlt.

Die heilende Wirkung der Musik, die man in entspanntem Zustand auf sich wirken lässt, kann Schmerzen und Verspannungen lösen, was man sich unter anderem in Krankenhäusern und Arztpraxen zunutze macht. Meditative Musik senkt nachweislich die Konzentration von Angst- und Stress-Hormonen, führt zu einer tiefen Entspannung und kann sich positiv auf die Stimmung auswirken.

Musik, die sich für die Meditation besonders eignet, sind häufig klassische Stücke, aber auch eigens für die Meditation komponierte ruhige Instrumentalmusik, die oft mit Naturgeräuschen, wie Meeresrauschen oder Vogelstimmen unterlegt wird. Auch Klangschalen werden gerne eingesetzt, um die Meditation zu unterstützen. Die Musik kann dabei helfen, in einen meditativen Geisteszustand zu kommen. Dadurch, dass man sich voll und ganz auf die Musik konzentriert, sammeln sich alle Kräfte des Geistes an einem Punkt, was ja das Wesen der Meditation ist. Man gelangt von der Oberfläche der Gedanken in die Tiefen des eigenen Wesens und erfährt dort die Einheit mit allen Dingen.

Meditation, die mit Musik unterlegt wird, eignet sich besonders gut für Personen, die die völlige Stille nicht oder noch nicht ertragen können und bei solch einer Meditation Unruhe oder Angst verspüren. Die Klänge der Musik beruhigen sie und tragen zur Entspannung bei.